時間がない・面倒くさい・さっぱり食べたい

豚キャベツしそ蒸しは、そんな夏の料理のお悩みを吹き飛ばすおいしいレシピ！ですが、良い名前が浮かびません（涙）ぜひぜひあなたのアイディアを募集中です！

豚＆キャベツ＆しそ蒸しの献立

ツナの炊き込みご飯・キャロットラペ

丸ごとにんじんなのに、「にんじん感がない！」と苦手な人でもペロリです。

ゆかりふりかけ・野菜たっぷり豚肉入りお味噌汁

”豚汁”には、ごぼうやにんじんなどの根菜類がたくさん入っているため、夏場には重いな・・と感じる人も多いのではないでしょうか。

そんな方には、普通のお味噌汁に豚肉in!がおすすめです。どんな具材にもマッチして、スタミナが上がるし、うま味が出ておいしいですよ♪

栄養士　西田彩乃

青・赤紫蘇のふりかけ

みんな大好きゆかりのふりかけも、手作りするとよりおいしいです♪

紫蘇は、Japanese Herbとして海外でも人気です。

きゅうりの簡単ポン酢漬け

お茶やお水は飲みづらいという方には、きゅうりなどの水分を多く含む野菜からの水分摂取もおすすめです。

水分補給というと飲み物を想像されるかと思いますが、実は食事からもたくさんの水分をとることができるのですよ。

栄養士　西田彩乃