愛媛県松山市の糖尿病専門クリニック 院長 西田亙Nishida Wataru Diabetes Clinic

にしだわたる糖尿病内科

健幸レシピ

にしだわたる糖尿病内科のまかないランチ RECIPE

久々のガツンと系おかず!鶏胸肉のチキン南蛮

今日の献立は、鶏胸肉のチキン南蛮・なめこのお味噌汁・ごはんです。

最近は、お正月で疲れた胃袋をリセット⭐︎ということであっさり献立にしていました!

今日は久しぶりにボリュームたっぷり系!!

チキン南蛮〜☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

鶏胸肉を使っているのでとにかく軽い!甘酢だれとタルタルソースがベストマッチです!胸肉なのにすごく柔らかくてびっくりしました。削ぎ切りすると硬くならないですね。

 

レシピはコウケンテツさんのyoutubeを見ました。薄力粉→米粉に変えて。バッチリでした!