今日の献立はスパイシーツナカレーピラフ、ブロッコリーの梅おかか和え、揚げナスのお味噌汁でした。

 

スパイシーツナカレーピラフの作り方

いつもの白ごはんが華麗に変身！笑　炒めた具材を混ぜるだけなので失敗知らず。ボウルに入れて混ぜることで、炊飯釜のにおい移りも防ぐこともできます。ツナとカレー相性が最高のごはん♡

 

材料

• 米　　２合

 

• ツナ　　　　１缶
• 玉ねぎ　       1/2個
• にんじん　　1/2本
• ピーマン　　１個
• コーン　　　１パック
• パプリカ　　お好みで

 

• カレー粉　　小さじ２
• 塩　　　　　小さじ1/2
• 醤油　　　　お好みで

 

作り方

1. 玉ねぎ・にんじん・ピーマン・パプリカ（お好みで）をみじん切りにする。
2. フライパンに油を熱したら玉ねぎ・にんじん・塩小さじ1/2を加えてしんなりするまで炒める。ツナ缶・ピーマン・パプリカ・コーンも加えてさらに炒めたら火を消し、カレー粉を加えて混ぜる。
3. 炊けたご飯に混ぜ、味見をして醤油や塩で味を整えて完成。

 

A4用紙１枚にまとまったPDFはこちら。

印刷に、スクリーンショットにお役立てください。

スパイシーツナカレーピラフ

スタッフの感想

カレーツナピラフのいいにおいとカラフルなみためで食欲湧いてきます。とってもおいしかったです。