愛媛県松山市の糖尿病専門クリニック 院長 西田亙Nishida Wataru Diabetes Clinic

にしだわたる糖尿病内科

健幸レシピ

にしだわたる糖尿病内科のまかないランチ RECIPE

干ししいたけのそうめんつゆ

今日の献立は、五色そうめん・しいたけのそうめんつゆ・ちくわの磯辺揚げ・きゅうりの酢の物です。

まかない初の麺類の登場でした!麺はやっぱり伸びる問題があるので段取りが全然うまくいかず反省しました( ;  ; )

でもやっぱり、暑い日にはそうめんがもってこいです。次はもっとさっと出せるように頑張りますっ!

干ししいたけのそうめんつゆ

栄養たっぷりの干し椎茸を甘辛く煮た、懐かしい味のそうめんつゆ。お子様からご年配の方までみんな好きな味かと思います♡そうめんのお供にぜひ!

 

材料

  • 干し椎茸 3枚
  • 砂糖   大さじ1/2
  • 水    250ml
  • 鰹節   一つかみ

 

ーAー

  • 醤油   100ml
  • みりん  100ml
  • 酒    50ml

 

作り方

  1. 干し椎茸は1晩水につけて戻す。時間がない場合は、乾燥したままでも良い。鍋に水と砂糖・干し椎茸を入れて中火にかける。
  2. 沸騰したらAを加え、2分ほど中火で沸騰させる。(アルコールを飛ばす)鰹節を加えたら弱火にし、5分煮たら火を消してそのまま冷ます。
  3. 触れるくらいに冷めたら、鰹節は取り出し、干し椎茸は千切りにしてつゆに戻す。
  4. 濃いため、氷を入れるなどして薄めて使ってください。

 

A4用紙1枚にまとまったPDFはこちら。

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干し椎茸のそうめんつゆ