愛媛県松山市の糖尿病専門クリニック 院長 西田亙Nishida Wataru Diabetes Clinic

にしだわたる糖尿病内科

健幸レシピ

にしだわたる糖尿病内科のまかないランチ RECIPE

ひじきの炊き込みご飯・鶏とうりのあっさりスープ

 

今日の献立は、ひじきの炊き込みご飯・きゅうりの酢の物・鶏とうりのあっさりスープです。週末はたくさん食べてしまいがちで、おなかがお疲れモードの方は多いかも。月曜日のお昼はあっさりさせると、リズムを取り戻せます。

 

今日はうりを人生で初めて料理しました!切ってみて「ん!?きゅうりじゃん!」と思いました。

種の感じはきゅうりそのもの、でも香りが控えめなのでスープによく使われているのですね。

 

このスープ、、我ながら本当に美味しくできました(´;Д;`)!!小一時間弱火でコトコト煮込んだので、鶏肉はほろほろ・うりはスーッとやわらか。出汁には鶏とうりのうま味たっぷり。初めて使う言葉ですが、「五臓六腑に染み渡る」という言葉がぴったりのスープかと思います!!!(使い方合っていますように)

またぜひレシピご紹介させてください。