愛媛県松山市の糖尿病専門クリニック 院長 西田亙Nishida Wataru Diabetes Clinic

にしだわたる糖尿病内科

健幸レシピ

にしだわたる糖尿病内科のまかないランチ RECIPE

ポン酢かけるだけ! トマしそぽん

今日の献立は、梅わかめご飯・トマしそぽん・鶏だんごととうもろこしの中華スープです。

ゴロゴロの肉だんご!お子様にもおすすめです。喜びそうですよね♪

ポン酢かけるだけ! トマしそぽん

作る人も食べる人も楽な副菜♡トマト・しその葉を切ってお皿に並べ、ポン酢をかけて完成!夏はトマトもしそも安いので、ぜひどうぞ。トマトから水分補給もできます。

材料

トマト   大2個〜

しその葉  5枚〜

ポン酢   適量

ごま お好みで

 

作り方

  1. トマトを一口サイズに切る。しその葉は千切りにする。
  2. ポン酢をかけて完成!お好みで白ごまをパラパラする。

 

A4用紙1枚にまとまったPDFはこちら。

印刷に、スクリーンショットにお役立てください。

トマしそぽん

 

ちなみにヒカリさんのポン酢がおすすめです(*゚▽゚*)

ポン酢としては珍しい、保存料・香料・化学調味料無添加。価格も約440円とお手頃です。残念ながら近所のスーパーには売っていないため、安全すたいるという通販サイトで買っています。お醤油・白だしなど調味料はほとんどこちらで購入しています。ぜひ!