今日の献立は、梅ごはん・ナスの煮浸し・松山あげとわかめのおすまし汁です。

今日の梅ごはんには五穀米を混ぜてみました。ピンク色で可愛くなりました♡！！こちらの五穀米はおひさま市で購入しました。混ぜるだけで簡単です。

熱中症・食中毒予防に！梅ごはんの作り方

昆布と梅干しを入れて炊くだけ！簡単さっぱり梅ごはんです。暑い日の塩分補給に、殺菌効果で食中毒予防に大活躍できるごはんです。

 

材料

• 米　　　　２合
• 昆布　　　１枚
• 梅干し　　２・３個
• しそ　　　あれば少々

米に五穀米をませると、ピンク色で可愛くなります。

 

作り方

1. 米はとぎ、ザルにあげて３０分浸水させておく。
2. 炊飯釜に米を移したら、２合の目盛りまで水を注ぐ。
3. 昆布・梅干し・しそ（あれば）をのせたら通常モードで炊飯。
4. 炊けたら、梅干しの種を取り除いて混ぜ合わせて完成。

 

A4用紙１枚にまとまったPDFはこちら。

印刷に、スクリーンショットにお役立てください。

梅ごはん

 

今日のレシピ

・梅ごはん

・ナスの煮浸し

【大人気】揚げないのに じゅわ！ナスの煮浸し

・松山あげとわかめのおすまし汁

和洋中全部使える！超簡単ミネラルたっぷり出汁