愛媛県松山市の糖尿病専門クリニック 院長 西田亙Nishida Wataru Diabetes Clinic

にしだわたる糖尿病内科

健幸レシピ

にしだわたる糖尿病内科のまかないランチ RECIPE

秋の色合いサバ缶ごはん

今日の献立は、サバの炊き込みご飯・きゅうりと海藻の酢の物・ネギたま豚スープです。

サバ缶ごはんには、ごぼう・にんじん・生姜をプラスしました。根菜で秋っぽい色合いです。

卵スープはふわっと成功♪

沸騰直前まで熱したところに卵を入れて、入れた後は10秒放置することがポイントです!

 

今日のレシピ

栄養丸ごと!サバ缶の炊き込みごはん

三杯酢なし!一番簡単な酢の物